Assalamualaikum wbt.

Seperti biasa setiap tahun 200 keping kad untuk diedarkan.

Target siap hari ini juga sebab esok saya bercuti hahahaha.

Picture was taken from here

Assalamualaikum wbt.

Ya...kereta saya hampir tersadai di tepi jalan atau tengah-tengah jalan okeh, nasib baik lah tersadai di stesen minyak jak hahahaha.  Terima kasih lah tangki minyak kerana menyelamatkan keadaan hehehe.

Malangnya saya tiada keinginan untuk ambik gambar tadi kerana sang mentari sudah terik....dan hampir saja saya mo meletup bila mana sana lah juga kereta kong, panas lagi, sana lah juga tu line celcom sot2. Sakit betul hati bah.

Yang penting bos sudah diinform, cukup.

Sampai office jam 10:00 pagi,

Sekian, terima kasih.

Assalamualaikum wbt.

Yes...alhamdulillah....berat badan sudah berkurang sebanyak 2kg selama 6 hari berpuasa.  Harus lah gembira kan pasal berat sudah turun, siapa yang tidak gembira.  Berat sebelum puasa adalah 71kg tapi oleh kerana my office buat retreat akademik/pentadbiran pada 29 -31 Julai lepas maka kitaran pemakanan pun berubah secara mendadak hahaha.  Ya lah dengan 6 kali makan sehari, menunya pun sedap2, jadi tu berat badan pun naik lah mendadak pergi 73.1kg.  Macam sia-sia saja tu "power walk" selama 2 minggu setengah.  Sedih juga lah.

Bila Ramadhan datang, niat untuk berat badan berkurang tu memang ada, hehehe semua orang pun gitu kan.  Tapi itu lah sungguh unbelievable okeh sebab dapat kurang 2kg dalam 6 HARI! (sorry guys for bragging this too much hahaha).

Then....my motivational punya level pun terus lah meningkat.  Let say in every 6 days turun 2kg, overall total 30 days adalah turun sebanyak 10kg = 60kg!!!!! (menari tarian hula hawaii hahaha) 

Looking back at my diet plan kan, tiada lah bah yang konsisten but I managed to cut down my coffee addiction which is good.  Di rumah pun start sudah tidak re-stock Nescafe botol besar.  Gula pun ambil dalam kuantiti yang sikit.  Susu cair @ susu pekat memang jarang guna, kalau guna susu cair saja untuk gantikan santan dalam masakan or manisan.  Maggi pun sudah jarang makan, kadang kala saja itu pun kalau sudah datang tu penyakit malas tahap gaban.

Kalau suruh saya cuba produk untuk menguruskan badan, memang saya akan tolak lah sebab sudah pernah cuba banyak produk yang mana amat susah untuk maintain pelan  hahahaha.  Bila bercakap pasal produk ni kan, pernah saya di "approach" oleh kawan lama untuk cuba dorang punya slimming program, memang bagus lah bagi orang yang mau short cut sebab dia bilang gerenti dalam 3 bulan ikut plan ni memang kurus lah.  Flipped over testimoni memang nampak kurus dan menarik lah but still saya tidak interested.  Saya ni jenis yang suka taking my sweet time untuk betul2 buat satu2 benda tu.  Geram juga sama kawan tu sebab when I said I'll think about it and will contact you later, she still pushing me (walaupun cara pushing dia tu tidak over cuma soft saja hehehe).

Anyway, kalau ikut hati memang mau short cut semua tu, cuma saya belum pernah lagi cuba pelan pemakanan yang seimbang dan senaman yang konsisten.  Itu yang membuatkan saya berfikir, all this time kan saya invested for nothing sebab kesan itu tiada.  Betul kan, sebab kita tidak sepenuh hati sebab bergantung sepenuhnya dengan produk/pelan tu.  Ndak sanggup saya mau kira berapa sudah habis tu $$$$.

One more thing, kalau kita tengok selebriti antarabangsa pun (yeah kedapatan sudah suka baca those entertainment magazine or online) ambil berat tentang pemakanan dorang walau pun ada kalanya diet dorang gila-gila dan mengamalkan senaman secara konsisten tiap minggu, untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik ... dalam erti kata lain KURUS LAH BAH TU hahahaa.

Dorang lagi banyak duit kan, ketepikan lah tu kegilaan dorang untuk botox, plastic surgery etc, kita ikut dorang punya semangat tu saja pun sudah cukup. Betul tidak....

Punya panjang bebelan saya ni kali hahahaha.  

Sebab itu lah macam saya sudah disedarkan dari dreaming kononnya.  Kalau orang tegur ---> oii gemuk sudah kau sekarang ini kan, napa ko gemuk sudah ni? dan banyak lagi lah komen yang menghiris perasaan ini, sakit hati kan tapi saya sendiri tiada inisiatif untuk berubah.  Malar meratapi konon tapi begitu saja lah meratap hiba.

Oleh itu...saya harus berubah! Ya...bila saya baca blog mereka ini, ini, dan banyak lagi, saya pun cakap dengan diri sendiri, why not gunakan sepenuhnya peluang di bulan Ramadhan yang mulia ini untuk mengurangkan berat badan disamping mengerjakan amalan-amalan yang lain.

Insya Allah, niat untuk mendapatkan berat at least lah kan 55kg sebelum hujung tahun ini akan tercapai. 

Fighting...Ganbatte!

p/s:  Well ini hanya lah pendapat saya sendiri dan tiada kena mengena sama orang lain, minta maaf kalau ada yang terasa.

Assalamualaikum wbt.

Alhamdulillah, Ramadhan yang pertama.  Bulan ini amatlah dirindui dan dinantikan, hehehe yang benar dong!  Semangat untuk beribadah adalah amat meronta-ronta sekali (ayat kah lagi ni).

Niat sudah dipasang siap-siap, bila tiba Ramadhan ini, mau baca Al Quran setiap hari, mau menenangkan diri dan mempertingkatkan kesabaran kerana sejak akhir-akhir ini tahap emosi boleh tahan juga dan banyak lagi lah....Insya Allah, akan cuba dilakukan dengan sebaik mungkin.

Lots of things berlaku lately tapi orang bilang past is past but adakala masih terngiang-ngiang lagi kejadian-kejadian yang berlaku, sakit hati pun datang balik.

Well....kadang-kadang kesian dengan orang yang bikin sakit hati ni sebab kesian dengan perangai mereka.  Lucu pun ada sebab ada yang berlagak pandai walhal sebenarnya tidak tahu and end-up I'm the one yang men"settle"kan the mess.....sakit hati, kesian dan lucu.

Tidak apa, yang untung me juga hehehe sebab tahu banyak benda.  Nah...melalut sudah cerita,.

SELAMAT BERPUASA 

Salam and hi y'all (^_^)Y

It's been a while ya....hehehehe too many things happened lately but will do the stories later.  

Last week my department was organizing the turtles release at Sipadan Island jointly by the co-organizers such as MASkargo, WWF, Sabah Parks, Borneo Divers and RTM.   

You can read about Sipadan here.

Okay...some photos taken during the trip.... hehehe

We left office at 8am @ 9 June 2011

Me and Jim wearing the same t-shirt hahaha

L-R: Flora, Me, Jim, Dyana & Joanna

View from my room @ Seafest Hotel, Semporna on friday morning, before breakfast @ 6:20am

Just arrived

After breakfast @ 9:30am, they started unloading the fishes

ready to depart ....

So this is my room shared with Flora

Finally at Sipadan....

hahaha Jim

Flora & Azmi 

My boss tengah bagi speech hahaha 

ooppps gelap pulak ni...sorry guys

the logos

Will update the caption ....

Salam.

This year is a small gathering compared to previous years.....but yang penting kita meraikan Mama kita kan (^_^)

Lebih best lagi sebab tahun ini buat kek sendiri, baru terasa kepuasannya.....first time buat Tiramisu (terlebih manis hahahaha) dan sungguh simbolik sebab tiramisu ibarat seorang ibu yang sentiasa mahukan terbaik dengan anak-anaknya.  Tekstur yang lembut dan berkrim umpama belaian dan kasih sayang ibu kepada anaknya.

Nah ini saja lah gambar yang sempat diambil...enjoice!

My version of TIRAMISU

L-R Aunt Badah & Mama

hahaha aksi posing yang melampau hahahaha

Last not least....group photo tapi ada lagi yang tiada hehehe LOVE YOU ALL

****Sedih bila teringat kata-kata seseorang kemarin, sungguh menyusuk hati (T_T).